Preparation Time: 90 min.
Difficulty: Intermediate
Total Calories: 1500 kcal
Ingredients:
- 200g Lосось
- 100g Соус-Песто
- 100g Томатный-соус
- 50ml Лимонный-соус
- 100g Помидоры-Черри
- 100g Шампиньоны-
- 50g Сливочное-масло
- 2шт Яйца-
- 100g Сыр-бри
- 100g Фета cheese
- 100g Сыр-Филаделфия
- 100g Спагетти pasta
- 50g Маслины
- 1шт Лимон
- 1ч.л Ginger
- 50g Kисло-сладкий-соус
- 150g Шпроты
- 50g Дийон-горчица
- 100g Greek yogurt
- 100g Кус-кус-
- 50g Соленые-огурцы
- 50g Маринованные-огурцы
- 100g Гречка
- 50g Авокадо oil
- 1ч.л Chia seeds
- 1ч.л Bay leaves
- 100g Клюквенное-варенье
- 1ч.л Garlic
- 1ч.л Green onions
Kitchen Tools Needed:
- Oven
- Stove Top
Instructions:
- Разогрейте духовку до 180°C и подготовьте противень с пергаментной бумагой.
- Приготовьте спагетти следуя инструкции на упаковке, пока они не станут мягкими.
- На сковороде растопите сливочное масло, добавьте нарезанные грибы и готовьте до золотистого цвета.
- На противне разместите лосось и полейте соусом песто. Запекайте в духовке 20 минут.
- В другой кастрюле смешайте томатный соус, лимонный соус и добавьте помидоры-черри. Доведите до кипения.
- В одной миске взбейте яйца и смешайте с сыром бри, фетой и филадельфией. Запекайте в духовке 30 минут.
- Приготовьте гарнир из кус-куса, добавив соленые огурцы и маринованные огурцы.
- Смешайте оставшиеся ингредиенты, включая гречку и спагетти, готовя 10 минут на среднем огне.
- На тарелку уложите лосось с соусом, гарнир из спагетти и кус-куса, украшенный зеленью и лимоном.
Macros:
- Total Calories: 1500kcal
- Carbs: 150g
- Proteins: 120g
- Fats: 100g
Post a Comment